GUJARATI SUVICHAR

Health Tips Summer In Gujarati 2023 | ઉનાળા માં સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે સાચવવું ?   summer health મિત્રો આજનો આર્ટિક્લ Health Tips Summer In Gujarati 2023 ઉપર છે .      ઉનાળો એટલે કે ગરમીની ઋતુ .ગરમી સાંભળતા જ આપણને તરસ   , પાણી , પસીનો   , ઠંડક વગેરે   વગેરે વિચારો મગજ માં આવવાં માંડે . ઉનાળા માં સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે સાચવવું   ? ગરમીમાં   શું શું કાળજીઓ લેવી ? જેથી શરીર HEALTHY   , તરોતાજા અને   કાર્યક્ષમ રહે . તો આજે આપને કેટલીક SUMMER HEALTH TIPS GUJARATI માં બતાવીશ.   1. આહારમાં ગરમ ​​વસ્તુઓનું પ્રમાણ ઓછું કરો      શિયાળામાં આપણે શરીરને ગરમ રાખવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ગરમ વસ્તુઓનું સેવન કરીએ છીએ. જેમ કે વધુ ગરમ મસાલા , શાક અને ઉકાળો વગેરે. પરંતુ આ વસ્તુઓ ઉનાળા માટે ફાયદાકારક નથી. આના કારણે તમારા શરીરનું તાપમાન વધશે અને શરીરમાં બળતરા અને ગરમી વગેરે વધી શકે છે. તેથી , હવેથી આ વસ્તુઓનું સેવન ઓછું કરો અને થોડા દિવસોમાં બંધ કરો. નહિંતર , તમારા હાથમાં બળતરા અને પેટ સંબંધિત...

 Unknown 7 Health Tips In Gujarati | Diet Chart In Gujarati | સ્વાસ્થ્ય સંભાળ.       Contents Health શબ્દનો જ વિચાર આવતાં આપણું ધ્યાન શરીરની ગતિવિધિઓ અને આહાર ઉપર ચાલ્યું જાય. જો તમારે જીવન મા અનેક સફળતાં ના શિખરો સર કરવાં હોય તો એક મજબૂત શરીર અને મજબૂત માનસિક સ્થિતી ની તાતી જરૂરિયાત હોવી જોઈએ.      એક કહેવત છે ને..., પહેલું સુખ તે જાતે નર્યા,  બીજું સુખ તે ઘેર દીકરા(આદર્શ દીકરા_દીકરી) ત્રીજું સુખ તે કોઠીએ જાર(સંપતિ અને ધાન્ય),  ચોથું સુખ તે ગુણવંતી નાર(સર્વગુણ સંપન્ન).      આજનાં Unknown 7 Health Tips In Gujarati નાં આર્ટિકલ મા આપણે શરીર કેવી રીતે સ્વસ્થ રાખવું ? આપણી દિનચર્યા કેવી હોવી જોઇએ ? તેમજ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિશે વાત કરીશું.      તો મિત્રો આ રહી Unknown 7 Health Tips In Gujarati . 1. હુંફાળું પાણી રોજ સવારે.    (1.1) સવારે આપણે ઉઠીએ એવાં કંઈ પણ પેટમાં નાખ્યાં પહેલાં હુંફાળું ગરમ પાણી પીવું જોઇએ. એક ગ્લાસ અને પછી વધારીને બે ગ્લાસ કરી શકાય.    (1.2) હુંફાળું ગર...

Winter Health Tips Gujarati |શિયાળા મા સ્વાસ્થ્ય.  મિત્રો,   શિયાળાની ઋતુ સ્વાસ્થ્ય વધુ સારું બનાવવાં માટે સૌથી Best Season છે.ઋતુ માં પરિવર્તન આવતાજ આપણે આપણાં ખાન પાન મા બદલાવ કરવો જરૂરી બને છે.  સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સજાગ અને care કરતાં લોકો માટે આ Season પડકારરૂપ બની શકે છે.  1.આ ઋતુ મા પ્રાણાયામ, આસન, કસરતો તેમજ walking શરીર ને ઉર્જાવાન બનાવે છે અને ખોરાક એવો લેવો કે થોડીક માત્રા પણ વધુ Energy આપે.   2. જો તમે શિયાળા સંબંધિત ડાયટ માટે Confuse હોવ તો આ ઋતુ મા low fat વાળો અને High Calories થી ભરપુર ખોરાક ડાયટ મા સમાવિષ્ટ કરવો જોઇએ. જે શરીર ને સ્ફૂર્તિવાન રાખશે અને વજન પણ વધવા નહી દે.    3. શિયાળા ની ઋતુ મા યુવા વ્યક્તિ એ આળસ અને થાક થી દુર રહેવા માટે અને સ્ફૂર્તિ, ઉર્જા થી ભરપુર રહેવા માટે યોગ્ય ડાયટ ચાર્ટ અપનાવો જોઈએ.   4.સવારનો નાસ્તો: સવારના નાસ્તામાં ઉપમા, વેજિટેબલ સેન્ડવીચ, ઢોંસા, હેવી ફ્રૂટ કસ્ટર્ડ અને માંસાહારી હોવ તો ઇંડા લઈ શકાય. દરરોજ નાસ્તા પછી મલાઈ રહિત ગર્મ દૂધ નો એક ગ્લાસ પીવો. તેમજ એક કટોરી વેજિટેબલ સલાડ લઈ શકાય. 5. બ...

Monsoon Health Tips In Gujarati | વરસાદી ઋતુ માં સ્વાસ્થ્ય અંગે ટિપ્સ . Contents મિત્રો વરસાદ ની ઋતુ નું આગમન થઈ ગયું છે. પહેલો વહેલો વરસાદ કદાચ બધેજ થઈ ચૂક્યો છે. ઉનાળા ની સખત ગરમી સહન કર્યાં બાદ વરસાદી ઠંડક થી અનેરો આનંદ તન મન મા થાય. ચોમાસા નો વિચાર જ મનમાં ભીની ભીની માટી ની સુગંધ, પાણી ની નાની નાની બુંદ જે ચહેરા ને સ્પર્શે અને ગરમ ગરમ ચા વગેરે અનેક યાદો નો અહેસાસ ઉમળકા લેવા લાગે. ચોમાસાં નો આનંદ તો એક અલગ જ ક્રિયા છે પણ તે મજા સાથે આપણે સ્વાસ્થ્ય નું પણ એટલું જ ધ્યાન રાખવું રહ્યું. વરસાદી ઋતું માં શરીર ની immune systems માં ઘણાં ખરા ફેરફારો થાય છે. વાત, પિત, અને કફ ની પ્રકૃતિ મા change આવે છે. આ પ્રકૃતિ ને balanced કરવા આપણે કેટલાક ઉપાયો આ ઋતું દરમ્યાન કરતાં રહેવું જોઇએ. જેથી વરસાદ ની મજા સાથે આપણે શરીર ના સ્વાસ્થ્ય ની પણ કાળજી લઈ શકીએ. તો આ post માં સ્વાસ્થ્ય ની કાળજી માટે Monsoon Health Tips In Gujarati માં આપવા મા આવેલ છે આપ સૌ તેને શેર કરો like કરો. 1. તમારાં ઘરની જગ્યા અને આજુબાજુ ની જગ્યાએ પાણી નો ભરાવો ના થવા દો. 2. બહાર નું ખાવાનું ટાળો. 3. ...

Gujarati Suvichar on Health /Gujarati Health Quotes /Health tips in Gujarati/Gujarati Quotes on Health         મિત્રો આજની આ સદીમાં મનુષ્ય નું સ્વસ્થ આરોગ્ય તેના જીવન નાં ઘણાં બધાં પાસાઓ ને અસર કરે છે. જો આપણી પાસે સ્વસ્થ શરીર જ ન હોય તો તમામ સુખ સુવિધાઓ શું કામની??? આપણે જો ખાટલો પકડી પડી રહ્યા હોય તો કેટલોય પૈસો હોય તો પણ શું કામનો???         તો આપણે સૌએ પોતાનાં સ્વસ્થ આરોગ્ય માટે હંમેશાં સજાગ રહેવું જોઈએ. તેમજ તેની સાર સંભાળ રોજ બરોજ કરતાં રહેવું જોઈએ. હું આજે સ્વાસ્થય ને લગતા કેટલાક Gujarati Qoutes, Gujarati Suvichar આપી રહ્યો છું.જે વિશ્વના જુદા જુદા ચિંતકો એ આપ્યા છે.  Gujarati suvichar on health  1.ધર્મ, અર્થ, કામ અને મોક્ષનું મુખ્ય સાધન મનુષ્ય શરીર છે. એટલા માટે યોગ્ય આહાર, સંયમિત વિહાર અને વર્તન માં કલ્યાણ ભાવના નું ધ્યાન રાખીને પોતાનાં આરોગ્ય ને સ્થિર રાખવું જોઈએ. નીરોગી શરીર જ સર્વ સુખો નું મૂળ છે. _____યજુર્વેદ Gujarati suvichar 2.શરીર અને મન રોગો તથા અસ્વસ્થતા નો આધાર છે.જ્યારે શરીર, મન અને ...